Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
994 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 67,50g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: Kokt Ägg, Svarta Vinbär, ICA Basic Torkade Aprikoser, Risenta Solrosfrön, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Lunch: Wasa Sport Knäckebröd, ICA Röd Råkostmix, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Frebaco Råris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Löpning löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|