Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 136,39g | Kolh.: 199,94g.
Frukost: Mild Kvarg Naturell, Granola Hasselnötter och Dadlar, Frysta Hallon, Grönt Äpple, Päron, Banan, Kokt Ägg. Lunch: Kronfågel Kycklingfilé, Fontana Haloumi, Färskpotatis, Zucchini, Blomkål, Olivolja. Middag: Zeta Tortiglioni, Arla Keso Mini Naturell, Zucchini, Extra Jungfruolja, Blomkål, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, Blåbär, Carlsberg Öl, Olw Ostbågar, Olw Svenska Naturchips Dill & Gräslök, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Naturell, Grönt Äpple, Päron, Banan, Keso Keso Mini. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|