Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
58,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1280 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 43,96g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Блины на Кефире, АВС Повидло Яблочное, Домик в деревне Сметана 15%, Lindt Шоколад с Апельсином, Любятово Печенье Мария Традиционное, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Global Village Кабачковая Икра, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Лукашинские Икра Свекольная, Свинина Запеченая с Сыром, Луком и Помидором. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Яблоко Антоновка. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|