|
Semestern kom och gick. Gick gjorde dessutom min diet och träning. Den har inte kommit tillbaka än... 😭fan va jobbigt det är att komma tillbaka. Men nu ska jag försöka igen.
Dock har jag blivit gravid, så det blir ingen extrembantning. Men jag ska ändå hålla lite koll på vad jag stoppar i mej. Köra lite mer normal lchf, och inte så strikt som innan sommarn. Kanske sådär 20-30g kolhydrater, 70-80g protein och 130-150g fett är nog det jag kommer försöka sträva efter. Minskar kolhydraterna något tror jag knappast det skadar heller. Men får se. Är inte alls taggad egentligen. Men början jag aldrig igen så kommer jag snart va uppe på 3-siffrigt igen som förra graviditeten. Och det vill jag verkligen inte... 😩
Jaja. Får hoppas man inte går upp allt för mycket iaf...
kram på er
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1051 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 22,82g | Kolh.: 8,86g.
Frukost: Vispgrädde, Hallon, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Valio Smör Osaltat, Slanka Kokosolja, Ägg. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|