Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2017:
|
914 kcal
|
Fett: 7,03g | Prot: 53,38g | Kolh.: 140,43g.
Frukost: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Körning - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Shopping - 18 minuter, Matlagning - 27 minuter, Läsning - 3 timmar och 33 minuter, Sömn - 37 minuter, Trappmaskin - 33 minuter, Titta på TV - 16 timmar och 29 minuter, Knäböj (Squats) - 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|