|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
909 kcal
|
Fett: 15,05g | Prot: 51,82g | Kolh.: 160,52g.
Frukost: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tomater, Endive, Cikoria, Escarolesallad eller Romansallad, Pärsons Rökt Skinka. Lunch: Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Renée Voltaire Snabb-Miso, Cocktailtomater, Pärsons Rökt Kalkon, Blandad Sallad, Wasa Sport Knäckebröd. Middag: Fjällbrynt Mjukost 4%, Finn Crisp Original , Kycklingbuljong, Blomkål (Fryst). Snacks/Annat: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Banan, Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 6 timmar, Körning - 1 timme, Apple Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|