Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1943 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 51,63g | Kolh.: 231,35g.
Frukost: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Kokt Ägg, Te (Bryggt), Skogaholm Lantbröd. Lunch: Skåne Mejerier Lättmjölk, Clementin, Te (Bryggt), Bregott Bregott Mindre, Wasa Rågi, Gurka (med Skal). Middag: Skåne Mejerier Lättmjölk, Te (Bryggt), Risenta Pumpakärnor, Purjolök, Cocktailtomater, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Estrella Grill Chips, Lättmjölk, Te (Bryggt), Marabou Daim, ICA Kanelbulle. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|