Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
911 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 77,31g | Kolh.: 85,39g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Päron & Vanilj. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Caesarsalladsdressing, Tulip Kokt Skinka Strimlad, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Cocktailtomater, Sallad. Snacks/Annat: Zeta Plommontomater, Morötter, Naturdiet Shake Choco Banana, Banan. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|