Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1537 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 95,14g | Kolh.: 106,71g.
Frukost: Fetaost, Kalkon Skinka, Omelett eller Äggröra, Blandad Sallad. Middag: Vitt Ris, Blandad Sallad, Scan Snitzel. Snacks/Annat: Äggröra, Dulano Rökt Kalkonpålägg, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Valnötter, Mandlar, Keso, Aprikoser, Aprikoser, Kellogg's Corn Flakes, Vanlig Yogurt. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|