|
Ну всё - зажоры закончились! Можно возвращаться в стройные ряды худеющих! Купила новую батарейку для весов, но поможет или нет - узнаю только в понедельник. Сегодня и завтра планирую провести максимально на белковой пище, а с понедельника - на ПП!!! И в понедельник я выхожу на новую работу!!!
|
1423 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 129,70g | Kolh.: 55,00g.
Frukost: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Алексеевский Творог 5%. Lunch: Свинина Отварная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Middag: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Куриные Лапки. Snacks/Annat: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Свинина Отварная, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 6 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Diska - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Läsning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 minuter, Duscha - 6 minuter, Titta på TV - 13 timmar och 5 minuter, Matlagning - 9 minuter, Trappmaskin - 9 minuter. mer...
|
|