|
Fest idag.
Krogen med kött, sallad...
1 glas rött. 1 glas Aperol Spritz
2 praliner och lite annat smått och gott
Ca: 1.080 kal = halva min förbr.
Sparat tidigare idag och totalen blev ca 1.500 kal.
|
1358 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 67,93g | Kolh.: 140,27g.
Frukost: Espressokaffe, Banan, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj . Lunch: Arla Keso 1,5%, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , Banan. Middag: Soya (Shoyu), Blandad Sallad, Avokado, Vitt Bordsvin, Pralin, Prosecco, Rött Bordsvin, Ryggbiff, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). mer...
|
|
407 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
|