|
Ca -1 kg för veckan.
Hade hoppats på mer !? 😢
Minskat ca 6.000 kal i intag för veckan och varit på med promenader mm. I veckan även Tennis, Badminton och 1 timma Paddel.
Nu förbannad och taggad för ny vecka
😡💪🏻
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 91,13g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Banan. Lunch: Nutrilett Smart Meal Nutty Caramel. Middag: Olivolja, Blue Dragon Fisksås, Sesamolja, Soya (Shoyu), Röd Paprika, ICA Asia Vattenkastanjer, Morötter, ICA Minimajs, Blue Dragon Teriyaki Cooking Sauce, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Hårda Karameller, Corny Big Schoko. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Alltså 1.1 kg är sjukt mycket, tror inte det går så mycket mera om man liksom inte har bulkat 3kg mat veckorna innan man börjar. Livet är inte en tv-sändning av biggest loser! Tycker du ska vara supernöjd! Alltså du har tappat en mjölkförpackning från din kropp på en vecka, det är grymt bra!
25 mar 18 av medlem: findus72
|
Tack Findus72. Du har rätt.
Bra kommentar.
25 mar 18 av medlem: Doffemac
|
tänk volym istället för siffra, precis som findus sa :P
25 mar 18 av medlem: amandajernberg
|
men håll kvar taggad känslan ^_^ 😂😉
25 mar 18 av medlem: amandajernberg
|
25 mar 18 av medlem: Doffemac
|
1kg kroppsfett motsvarar ca 7000kcal. Allt i sin ordning.
25 mar 18 av medlem: ifrpt
|
Då har du säkert förlorat en massa muskler också. Underskott på absolut högst 3500 kcal per vecka rekommenderas. Resten är bara kontraproduktivt.
25 mar 18 av medlem: vampishchimp2
|
1,1 kg är ju otroligt mycket. Mät upp 1,1 kg mjöl och lägg i en ryggsäck och bär runt på en stund så ska du se :-)
26 mar 18 av medlem: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|