Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 114,10g | Kolh.: 196,01g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Naturell, Fralla, Bregott Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, ICA Basic Frysta Hallon, Banan. Lunch: Arla Keso Mini Naturell , Hälsans Kök Falafel, Bulgur (Kokt), Olivolja, Broccoli, Rödkål. Middag: Arla Keso Mini Naturell , Olivolja, Bulgur (Kokt), Zeta Ekologiska Linser, Rödkål, Broccoli, ICA Vegofiléer av Soja. Snacks/Annat: Osötade Frysta Hallon, Min granola, Arla Mild Kvarg Naturell. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Löpning - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|