|
Vikten har avstannat lite. Nu gäller det. Jag måste hålla i nu. Jag ligger ju på underskott och rör på mig! Jag måste ha tålamod. Måste stå ut. Vill se resultat direkt. Måste kämpa. Kroppsmåtten står still med. Blir ledsen. Ska väga mig imorgon igen...
|
1029 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 85,08g | Kolh.: 96,41g.
Frukost: Lindahls Kvarg Cocochoko, Päron. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: ICA Kidneybönor, Spetskål, Zucchini, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Naturdiet Shake Choco Banana, Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Stop! Dra lite i handbromsen Shakta! Ta det lugnt och andas! Tycker bara du ska väga dig imorgon om du känner dig lugn! Annars skjut på det!! Vikt nedgång är ett marathon, du vinner sällan ett sådant lopp i början men är desto lättare att gå in i väggen om man kör för hårt!
17 apr 18 av medlem: findus72
|
Om det vore en dans på rosor att gå ner i vikt hade alla lyckats. Du kommer att klara det. Titta tillbaka på vad du redan uppnått och var stolt över dig själv! Resultaten kommer! ❤️
17 apr 18 av medlem: maligo
|
Jag känner igen mig i det du skriver. Jag är också otålig och vill se resultat genast och jag blir nedslagen när jag tycker att det inte händer tillräckligt mycket fort nog. För min del har det hjälpt att väga mig bara en gång i veckan. Mått tar jag ännu mer sällan.
17 apr 18 av medlem: LittleMissTessie
|
Jag förstår väl det du skrev.. men kämpa på bara o ge inte upp
17 apr 18 av medlem: Flora A.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|