Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
-emisun-
-emisun-
Gick med augusti 2020
Inlägg
235
Följer
0
Följare
23
Vikthistorik
Startvikt
108 kg
Tappat hittills:
7,6 kg
Nuvarande vikt
100,4 kg
Prestanda:
Ökar 0,3 kg per vecka
Målvikt
92 kg
Kvarvarande:
8,4 kg
Följ
29 år, Stockholm.
Mål för 2024:
◻️ Stabilisera vikt mellan 95-100 kg.
◻️ Springa milen under 55 min.
◻️ Squats: 140 kg x3
◻️ Bänkpress: 100 kg x3
◻️ Marklyft: 180 kg x3
____________________________________
Långsiktiga hälsomål:
◻️ Vikt mellan 90 - 95 kg.
◻️ Springa milen på 50 min.
◻️ Squats: 180 kg (nu 165kg).
◻️ Bänkpress: 120 kg (nu 100kg).
✅ Marklyft: 200 kg.
-emisun- 's vikthistorik
Se komplett historik
-emisun-s senaste mat och motionsinförande
Flytande Honung
Granola
Havregryn
Visa kostkalendern