Derek Jung
Gick med augusti 2020
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Inlägg
98
Följer
13
Följare
12
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Vikthistorik
Startvikt
86 kg
Tappat hittills:
13,2 kg
Nuvarande vikt
72,9 kg
Prestanda:
Tappar 0,4 kg per vecka
Målvikt
73 kg
Kvarvarande:
0,2 kg
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-2020.07.15 - 94kg, 간헐적 단식 시작 (16:8, 18:6 병행)
-2020.08.15 - 86kg, 간헐적 단식 (20:4, 23:1 병행) *Fat Secret 시작!
-2020.09.25 - 73kg, 최종목표 달성 후 유지어트(16:8, 18:6)
간헐적 단식으로 감량을 끝내고 유지어트 중입니다.
운동을 병행하며 꾸준하게 유지하고 있습니다.
팻시 선배님들의 많은 조언과 독려 부탁드리겠습니다. 감사합니다!
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