Evfimia
Gick med april 2018
Inlägg
63
Följer
38
Följare
37
Vikthistorik

Startvikt
120 kg
Tappat hittills: 8 kg

Nuvarande vikt
112 kg
Prestanda: Ökar 0,6 kg per vecka

Målvikt
90 kg
Kvarvarande: 22 kg
Непривычно это откликаться на "Evfimia"!!! нужно что-то менять!
Всем привеееет! Я - Ирина, мне 47 лет (оооо, каак же это много).
И всю свою сознательную жизнь я таскаю за собой лишние килограммчики.
На диетах никогда не сидела. После того, как распался первый брак (2007), как-то незаметно для себя постройнела. 5 лет нового брака подарили мне не только море счастья и любви, но и 30 лишних килограммов. Вот с ними-то я и решила расстаться в апреле 2018 года. Начала в марафоне на 1200-1300 кк, потеряла 20 кг и шикарную (че теперь уже скромничать-то) копну волос. Уже на FS, почитав труды Таши-Малифисенты))), с её же подачи - приобщившись к инстаграм-общению с Артемом Бразговским - продолжаю путь в вашей, мои друзья, очень приятной и веселой компании! Мне с вами интересно, здорово, увлекательно и познавательно идти к цели (мечта моя изменилась - хочу 87 кг, пока)

Evfimia 's vikthistorik


Följer

Terenal
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
 
alenalayer
Sista invägningen: Tappar 5,6 kg per vecka Down
Аnchutка🦇
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
olurimi
Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka Down

Evfimia 's kokbok

Kalorier: 234kcal | Fett: 8,89g | Kolh.: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalorier: 247kcal | Fett: 8,57g | Kolh.: 22,23g | Prot: 17,53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
Kalorier: 99kcal | Fett: 2,85g | Kolh.: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kalorier: 97kcal | Fett: 2,88g | Kolh.: 16,04g | Prot: 3,63g
Овсяные Блинчики
Очень вкусные блинчики.
Kalorier: 93kcal | Fett: 0,99g | Kolh.: 9,48g | Prot: 11,74g
Творожная Запеканка
Творожно-яблочная запеканка с корицей.
Visa komplett kokbok

Evfimias senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.