Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Koaala123
Dagbok
Koaala123 's dagbok
Koaala123 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 21
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
Nästa
26 januari 2023
Jag skulle äta 2200 kcal varje dag för att gå ner i vikt och då är inte träning ens medräknat. Låter mycket tycker jag. Vad rekommenderas det till er och funkar det om ni håller er till den?
(8 kommentarer)
24 januari 2023
Det är kul att simma :)
Målet denna vecka är minst 1 timme varje gång och i 5 dagar. I min snigelfart så är det lika med 60 längder/ 1,5 km per gång. Ingen träningsvärk än, men det är jag glad över 😆
(3 kommentarer)
23 januari 2023
Efter lång tid med ischias som inte ville ge sig så har man tagit det här med vikten och träningen mer allvarligt. Årskortet till badhuset är inhandlat och samtidigt med träningen så blev det ändrad kostschema. Huvudmålet dagligen kommer oftast att bestå av rotmos (som jag älskar) med skinka eller kött, till frukost blir det yoghurt med äpple eller bananbitar och som middag stekt potatis med ägg och andra grönsaker.
Sen jag började simma från början av januari så har ischias släppt 🤘 och det funkar utmärkt för mig som fortsatt motivering.
Grönsaker, kött och ägg är eget och kommer räcka året runt. Det enda man inte har haft riktigt tid med är att laga separat mat för sig själv när alla andra vill ha något annat, men detta ska vara också löst nu 😆
Lägg till kommentar
11 oktober 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
89,2 kg
0,4 kg
22,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
26 september 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
89,6 kg
0 kg
22,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
Koaala123 's vikthistorik
Se komplett historik