Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Song ji ra
Dagbok
Song ji ra 's dagbok
Song ji ra 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 173
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
17 januari 2019
Lägg till kommentar
15 januari 2019
4 dagen utan socker och jag åt inget på jobbet idag mer än en raw food dammsugare som jag själv har gjort så visste att det var bra val. Känner jag mig lite extra småhungrig mellan mina 5 måltider så går jag nu och tar 10g cashewnötter bara och sen är jag nöjd. Känns bra att komma på rätt väg med vanorna igen och den 1/2 kan jag äntligen handla mat för nya schemat och jag kommer börja med en sallads vecka. Det ända jag känner just nu att jag är i behov av är kosttillskott. Saknar det så mycket. Hade sån energi och mådde bra med kosttillskotten som fyllde ut det jag inte fick i mig. Men nu har man inte råd så kämpar med att inte beställa hem något. Ger inte upp. Märker att jag är på väg tillbaka med bättre mat så tänker positivt. Ekonomin kommer bli bättre och då kan man unna sig senare.
Blev bara kondition idag då man har råkat ut för lite problem. Så får dra ner på styrka nu och köra mer kondition istället. Så nu blir det lite jobb då jag måste jobba extra hemma för få in pengar. Så får se om jag avslutar dagen med att gå 30min också.
Lägg till kommentar
13 januari 2019
Nu börjar man komma på bra spår med maten igen. Längtar tills jag kan börja handla hem och laga den nya maten 1/2 och jag tror jag kommer få mer energi då. Även om det visa +0,3kg denna veckan så rör det inte mig. Igår åt jag bara bra och nyttigt och träna. Inte sovit så mycket som jag hade hoppats men jag åt också typ 70g-100g nötter igår med xD Så dem här + kg rör inte mig alls i ryggen.
Idag ska man jobba på lite med allt möjligt hemma och plantera lite. Får se om jag hinner med träning eller om det blir vilodag :)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,1 kg
33,9 kg
14,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,3 kg per vecka
08 januari 2019
Godmorgon på er. Hoppas ni har fått en bra start på veckan :) Många har det tpiska att "mitt nyårslöfte är träning och bli sundare m.m." Det har inte jag haft för 2 nyår i rad. Det är en livsstilsgrej för mig som varar varje dag varje år. Där emot ha jag löfte på att jag ska nå mina mål till sommaren i år. I alla fall mitt nyårslöfte 'r att bli ekonomisk igen och planera köpen bättre igen. Sen försöka dra ner på en del handlande i onödan med grönsaker.
Så i år ska jag ge mig på att odla hemma igen fast jag bor i lägenhet.Vid julafton satte jag första fröna utav det jag hade kvar hemma och köpte en litet hopfällbart växthus. Salladen har redan kommit upp och det fick jag plantera om nu i söndags. Spenaten är redan uppe och omplanterat. Jag har sockerärtor som snart kan behövas plantera om och ska sätta en omgång till idag tänkte jag för en del har inte tagit sig än och dem växer lite långsamt så det är bra. Därför lär jag behöva mer till första omgången om det ska bli bra skörd.
Jag beställde även i lördags när jag var hos syrran och sov 2 växthus till men med 2 plan mer i för något på 300kr bara. Den med 3plan köpte jag för 200kr på JULA. Så där sparade jaag pengar på 2 större hus. Sen i går fick jag äntligen alla mina fröer. Får se också om jag köper mer nästa månad. Försöker tänka lite mest på grönsaker som går att frysa och vad jag kan hålla vid liv lätt mot hösten och vintern i år. Blir det perioder då det blir för mycket av något som jag inte heller kan frysa in så kan jag alltid sälja en del på en fb sida där jag bor. Så jag har tänkt på det mesta ^^ Blir intressant och se vad som händer.
(7 kommentarer)
06 januari 2019
Inte bästa veckan. Stort anfall i fredags med magkatarren och jag tappa mig helt på jobbet och det blev dåliga val. Jag lät helt enkelt känslorna ta över och igår tog jag kontroll och jobba på det mentala, acca och släppa det. Började dagen igår med massa små mål som bara bestod av banan, actimel och activia yoghurt för magen. När jag kom hem tog jag en skön dusch och sedan tog jag fisksoppan jag hade i frysen som jag fick recept på från chefen som var bra för magen vid magkatarr. Jag hade ändå inte fått i mig mycket kcal och därför unna jag mig en nyttig mojito tryffel från frysen. Sen somna jag och sov lite mer än 1 timme. Vakna runt 5 och börja direkt med plantera om mina plantor. Sen kunde jag inte hålla mig jag ville träna för kroppen behövde det så fyllde på med protein och kolhydrater till kvällsmat med en NOCCO. Sen blev det pwo innan träningen. Fick till ett jätte bra ben och rumppass.
Idag mår jag mycket bättre och jag är lugn i mig själv så kontrollen och disciplinen är på väg tillbaka. Jobba på vid datorn nu på morgonen och sedan greja lite och försöka åka och handla lite små saker. Får se om det blir träningen idag eller vila.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
73,8 kg
34,2 kg
13,8 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 0,5 kg per vecka
Song ji ra 's vikthistorik
Se komplett historik