Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Millsing
Dagbok
Millsing 's dagbok
Millsing 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 21
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
Nästa
07 juni 2019
Stekt lax med blomkålsmos ’ala Keto.
Lägg till kommentar
04 juni 2019
Jag har ett sockerberoende och hetsätande i bagaget. Testa kaloribergränsning och fick uppleva dom två hungrigaste månaderna i mitt liv. Hittade LCHF och gick ner bra i vikt men sötsuget höll i sig så jag fuskade i tid och otid. Körde sen med proteinrik kost, paleo och veganskt lika sötsugen och hungrig som innan. Mitt största mål är att komma ur mitt enorma sötsug som leder till att jag äter massa skräp som jag vet att min kropp mår dåligt av.
Så för femte gången körde jag igång med nått nytt 😊 och det har funkat - sötsuget är borta!!!
Startade på 68 kg den 1:a maj. Följde lite mer liberal ketogen kost i fyra veckor. Gick ner 3 kg på det men sen totalatannade det på min vanligs platå 65 kg.
Så den 29 maj gick jag över till strikt Keto enligt Martina Johanssons rekommendationer med 80 E % fett = totalt 200 gram fett per dag och ca 2100 kcal. Har nu gått ner 2 kg på två veckor. Jag har äntligen hittat egen kost där jag kan fortsätta äta bra och inte som tidigare falla tillbaka i gamla vanor så fort jag nått mitt mål.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63 kg
5 kg
3 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Tappar 0,5 kg per vecka
22 maj 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64 kg
4 kg
4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,9 kg per vecka
14 maj 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65 kg
3 kg
5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,6 kg per vecka
01 maj 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68 kg
0 kg
8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
Millsing 's vikthistorik
Se komplett historik