Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
holm_tobbe
Dagbok
holm_tobbe 's dagbok
holm_tobbe 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 102
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
13 april 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,3 kg
2,4 kg
9,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
07 januari 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
78,5 kg
4,2 kg
7,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,4 kg per vecka
07 november 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
75,3 kg
7,4 kg
4,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
26 oktober 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76 kg
6,7 kg
5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,5 kg per vecka
05 oktober 2023
Ok då tar vi nästa steg. Börja mentalisera att jag väger 72 kg och inte vad jag egentligen väger dvs 77,4.
Mina bästa matvänner:
*Avokado
*Sötpotatis
*Ägg
*Shots med ingefära/olivolja/citron/äppelcidervinäger varje dag minst 2 ggr.
*Lyssna på hypnoser/affirmationer för ”hjärntvätta” mig själv😊
*meditera 20 min
*träna lugnt och fint
*fasta måndagar
Målbild: 72 kilo den sista januari.
Lägg till kommentar
holm_tobbe 's vikthistorik
Se komplett historik