|
429 kcal Bönpasta, hemgjord färssås, parmesan.
|
1600 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 76,09g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), ICA Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågrut, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, ICA I Love Eco A-Fil. Lunch: Körsbär, Felix Rhode Island Dressing Lätt, Kokta Morötter, Tomater, Spenat, Fontana Halloumi. Middag: Parmesanost (Riven), Köttfärssås på Nötfärs, Favorit Bönpasta. Snacks/Annat: Vindruvor, Kaffe med Mjölk, Olw Grill Chips, Noblesse Apelsin Crisp, Nektariner, Vattenmelon. mer...
|
|
4603 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|