oh.lala 's dagbok, 07 okt 18

Сегодня вышло так, что первый приём пищи был после 15 часов, он же в итоге и последний.
Смогла, почти осилила суточную норму🤪 Омлет со шпинатом и сыром, пастырма, авокадо, оливки, руккола и айсберг. А ещё приготовила первую в своей жизни кето-булку))) вышла несимпатичной, но вполне съедобной, особенно с маскарпоне и арахисовой пастой 😋
А ещё у меня полосочка слегка позеленела))) и я узнала, что влезаю в вещи размера М🤘🏻

---

1584 kcal

Fett: 135,03g | Prot: 74,17g | Kolh.: 21,72g.   Lunch: Шпинат, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, La Pina Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Салат Айсберг, Руккола, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Село Зеленое Творог 5%, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Эколь Пастырма Халяль, Лето Яйцо Куриное, Nutiva Кокосовая Мука, Hashmi Псиллум, Лето Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. mer...

404 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...