|
Nu har jag syndat några dagar firat att jag fått jobb med lite tårta, bubbel och godis så nu är det dags att börja käka lugnt igen.. Men fasen det är tufft ibland.. Sen är man ju helt slut efter jobbet med på industri står upp hela dagarna och går mellan 8000-15000 steg per dag 😅😪 men fasen jag ska försöka nå min målvikt innan jul.. Så nu kör vi igen 😏
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 37,52g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Kaffe med Mjölk, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Middag: Old El Paso Taco Shells, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs. Snacks/Annat: Fazer Kina Puffar, Bonnie Lee Popcorn, Olw Lättsaltade Chips, Nellie Dellies Salty Liquorice, Marabou Fransk Nougat. mer...
|
|