Song ji ra 's dagbok, 05 dec 18

Fy fan. Minns inte när man fick ett sånt här jäkla återfall. 2 skit dåliga dagar. Nedstämd och illamående och ändå vill man så mycket i kost och träning men det känns som man har tappat sig lite. Känns som man inte har ett mål eller något att sträva efter. SÅ nu får man ta och dra upp sig själv i kragen hårt. Allt med nya tag och löften senaste månaden har nu känts som tomma ord. Trodde jag visste vart jag hade mig men nä det hade jag tydligen inte. Så nu planerar jag noga igenom nytt upplägg med maten. Jag ska ha en bra mängd kcal och kolhydrater och protein samt fett. Så har nu börjat jobba med det idag. Ska bygga upp en plan med vart jag vill komma med allt och vad för resultat jag strävar efter. Det ska nu ner på papper och jag ska fixa verktyg som ska påminna mig hela tiden om vad jag kämpar för och allt ska ner på papper nu så jag alltid kan se det. Hoppas bara jag kan få tillbaka glädjen snart med. Fundera på testa d-vitamin då jag tror jag har åkt på lite vinter depression. Håller på se över lite saker att beställa hem igen så fundera på slänga med en burk i orden då. Nu ska man sova, upp tidigt imorgon och ingen aning om hur det går imorgon. Jag vet bara säkert att det blir en lika lång dag som idag :S