|
Torskrygg & lite surimi i foliepaket med ugnsrostade zuccini. Ca 260 kcal.
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 110,60g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Skåne Mejerier Yoghurt Tropisk Frukt. Lunch: Santa Maria Taco Sauce Medium, Kokt Ägg, Gröna Paprikor, Keso, Cocktailtomater, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Plivit Blandad Sallad, Mustig färssoppa. Middag: Skåne Mejerier Yoghurt Tropisk Frukt, Havregrynsgröt, Kokt Sommarsquash (Färsk), VICI Premius Royal Surimi, ICA Torskfilé. Snacks/Annat: Vindruvor (Amerikansk Typ, Skalade), Gouda Ost, Falu Råg Rut. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|