|
Flankstek med rostad broccoli, blomkål & yoghurt "bea" ca 450 kcal
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
869 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 68,84g | Kolh.: 90,36g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Kokos Yoghurt, Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Picadeli Picklad Rödlök, Majs, Keso, Kokt Ägg, VICI Premius Royal Surimi, ICA Bistrosallad. Middag: Kycklingsoppa med grön curry. Snacks/Annat: ICA Lättkvarg Lemoncurdsmak. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|