|
Nu när jag väger 10 kg mindre, o mer rörlig, ska börja simma igen. Har fått diagnosen ledgångsreumatism för ett år sen vilket blev ett bekräftelse på mina besvär. Äntligen, tänkte jag men insåg ganska fort att om jag vill må bra igen och leva utan en massa läkemedel får jag börja aktivt motionera igen. Hur tänker ni? Har ni egna erfarenheter som ni vill dela?
|
1213 kcal
|
Fett: 15,40g | Prot: 23,71g | Kolh.: 97,50g.
Lunch: Falu Råg Rut, Philadelphia Vitlök & Örter 11%. Middag: ICA Kokos Yoghurt. Snacks/Annat: Rött Bordsvin. mer...
|
|
 Kommentarer
Jag har också RA.
Diagnos fick jag för 5år sedan när 1födde var runt året..
Jag mår rätt bra fysiskt idag men har väldiga problem med att vara sjuk. Kan räkna på två händer vilka i mitt liv som vet om det...
Äter inget fläsk och försöker va duktig m snabba kolhydrater. Har fungerat skit senaste månaderna dock då det har varit mycket på andra plan i livet vilket har resulterat i några kg plus.. nya tag nu. Hoppas på snabba resultat både runt magen och i handlederna 😁
Jag vet att jag mår bättre när jag sköter kosten.
18 mar 19 av medlem: QueenOfMyLife
|
För ett år sedan fick jag diagnosen början till artros. Så jag tänkte, bra, det blir ingen fortsättning iaf! Började äta annorlunda och började träna 3 ggr i veckan. Socker och vetemjöl skapar inflammationer i kroppen. Så grönsaker och naturlig mat som ägg, kött, fisk och bär. Samt smör och olivolja är min medicin. Och bär förstås. En del kosttillskott också som msm, kollagen, omega 3, zink, D-vitamin och magnesium. Nu väger jag mindre och har inte ont. Hoppas du också får möjlighet att förbättra din hälsa👍😀
19 mar 19 av medlem: HeavyMia
|
19 mar 19 av medlem: HeavyMia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|