|
Айм бэк он кето, но это не точно. Но очень похоже на то. Думаю надо тут это отметить. Уже неделя. Считаю, ем правда много с учетом отсутствия активности, 1800-1900кк примерно. Но начала заниматься, дома заниматься, но с гантелями и собственным весом. Так, что еще? Стресс и недосып присутствует. Никаких ИГ и ПГ сейчас нет. Но вес пока слетает быстро, видимо все еще вода, хотя могла бы уже и слиться за неделю то... Вес зафиксирую как остановится слив, наверное... Или уже не фиксировать?🤔 Дождаться того веса, что был с последнего взвешивания и просто продолжить🤔 В раздумьях я)) В ближайшие 2,5 месяца поездок не предвидится, самое время заняться собой и вернуться к своему целевому весу, подтянуть некоторые места с помощью тренировок. Таков мой план. Аминь.
|
1901 kcal
|
Fett: 162,16g | Prot: 90,42g | Kolh.: 23,99g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Белая Дача Салат Романо, Ашан Моцарелла Шарик, Останкино Бекон по-Испански, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Петрушка, Мираторг Колбаски Тирольские, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белая Дача Салат Романо. Middag: Очищенные Семена Подсолнечника, Салат Ромэн или Соз, Лето Яйцо Куриное С1, Умалат Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Удачи!) Дорогу осилит идущий!))👋🏻😁
05 jul 19 av medlem: DmitryShum
|
Дмитрий, спасибо! Главное, чтобы этот идущий никуда не забрел по дороге))
05 jul 19 av medlem: oh.lala
|
Оль, какая-то ты вся нерешительная))) пили вес😁 и фото до и после 😅
05 jul 19 av medlem: katesuper85
|
Оля, удачи! У меня тоже лето без отпуска, а это самое отличное время для себя! И да, фото давай😁💐
05 jul 19 av medlem: Расписна_Я
|
05 jul 19 av medlem: elena_burya23
|
Кать, ну вот я хз есть ли смысл слив воды фиксировать, но я ему очень рада 😀 это ж того чего не надо значит не так много наросло😏 запилю когда хотя бы меньше 200г за сутки отвес будет
05 jul 19 av medlem: oh.lala
|
Оля, спасибо🤗 ничего, наверстаем ещё, летом и тут неплохо)) с фото сложно, для ДО есть только одна не информативная, хотя можно конечно нынешнюю в качестве ДО использовать)))
05 jul 19 av medlem: oh.lala
|
05 jul 19 av medlem: oh.lala
|
Ну я вес весь фиксирую, какой после отпуска и тд, чтобы через год не очковать 😂 делай фото сейчас и в купальнике 😏 как мы все 😁
05 jul 19 av medlem: katesuper85
|
Катя!! Вы за модой не следите на фс?! Уже давно в тренде фото без....)))))
05 jul 19 av medlem: DmitryShum
|
Дим, ну надо ж постепенно человека погружать😂 Оля и в купальнике вряд ли выложит 🤪
05 jul 19 av medlem: katesuper85
|
06 jul 19 av medlem: oh.lala
|
я тоже) мне больше всего подходит эта диета)))
06 jul 19 av medlem: MissGrekhova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|