|
Börjar med äggfasta
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 124,00g | Prot: 47,67g | Kolh.: 2,03g.
Middag: Smör, Body Science Pure MCT Oil, Hellmanns Majonäs, Ägg, Arla Åseda Gräddost. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gjorde själv äggfasta för några veckor sedan. Jag äter mycket ägg till vardags även efter. Det är väldigt mättande och gott. Just nu blir det 2 av 4 mål om dagen som jag äter ägg. Ca 8 st per dag. Lätt att laga och lätt att räkna kalorier på. För mig funkade det väldigt bra. Äter lchf vanligtvis.
14 jul 19 av medlem: Lowcarbhighfatdiet
|
Jag har ätit lchf i 2 1/2 år men nu börjar kilona krypa på(?). Tänkte prova äggfasta och se om jag kan bryta trenden.
14 jul 19 av medlem: bissis
|
Jag har ätit lchf i 1 år snart. Men fick inte riktigt den viktminskningen jag ville i slutändan. Blev nog mer o mer liberal lchf och det var där jag missade. Så nu räknar jag kalorier och äter lchf. Äggfasta gjorde helt klart att man blev mätt fast ändå inte åt för mycket kalorier.
14 jul 19 av medlem: Lowcarbhighfatdiet
|
Hej hej! Hur mycket tappar man egentligen på en äggfasta? Och har ni ätit något annat, så som grönsaker med det?
14 jul 19 av medlem: latmask92
|
Det är det jag tänkte testa. Om jag går ner någonting på äggfasta. Bara ägg fett och ost i 5 dgr sen strikt LCHF i 5 dgr och sen 5 dgr ägg fett och ost. Inga grönsaker under "äggdagarna"
15 jul 19 av medlem: bissis
|
16 jul 19 av medlem: latmask92
|
18 jul 19 av medlem: Millsing
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|