|
😖😖Tänk att det ska vara så svårt att komma under 85 kg men har ju inte varit det på väldigt länge så det är bara att kämpa på, ny vecka👍👍.
|
85 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1731 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 72,26g | Kolh.: 188,04g.
Frukost: Finax Bröd, Bregott Bregott Normalsaltat, Wasa Rågi. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pauluns Granola Kakao och Hallon. Middag: Olivolja, Aioli, Ullmo Panerad Rödspätta , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Njie Salty Caramel Bar, Njie ProPud Blueberry Muffin. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|