Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1733 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 96,33g | Kolh.: 175,10g.
Frukost: Kronfågel Kycklingkorv Klassisk, Arla Hushållsost 26%, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kokt Ägg, Blandad Sallad. Lunch: Kakservice Mammas Chokladbollar, Morötter, Blandad Sallad, Kokt Ägg. Middag: Penne, Vitt Ris. Snacks/Annat: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kött. mer...
|
|
746 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Crossfit - 17 minuter, Apple Health - 22 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|