Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 75,35g | Kolh.: 216,93g.
Frukost: Sottilette The Original Cheese, Lactose Free, Gluten-Free, Zeta Jordnöts Olja, Egg Yolk , Egg White , Alesto Prunes,Dried & Pitted, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Billinge Ost, Garant Grovt Bröd Lingon, Garant Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Prunes,Dried & Pitted. Middag: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lemon Juice, ICA Broccoli Fryst, Felix Pulvermos Tillagad, Garant Panerad Torskfilé. Snacks/Annat: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Arla Smör (Normalsaltat), Zeta Jordnöts Olja. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|