Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 95,63g | Kolh.: 214,99g.
Frukost: Coop Gräddfil, Zeta Majsolja, Marinero Marinated Herring, Boiled Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Risenta Röda Linser, Potato, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Coop Broccoli, Kung Markatta Köttbuljong, Kung Markatta Grönsaksbuljong. Middag: Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Arla Mousse Dessert Jordgubb, President Cheddar, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Rökt Kalkon, Zeta Majsolja, Egg White, Egg Yolk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Durum Osötat Lantbröd. Snacks/Annat: Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Boiled Potato, Chicken Meat (Stewing), Apple. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|