Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 80,62g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Chocolate Mousse, Completa Non Dairy Creamer, Red Onions, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Falkenberg Seafood Laxfilé. Lunch: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. Middag: Blue Dragon Sushi Rice, Abba Tonfisk i Vatten, VICI Royal Surimi, Blå Band Samurai, Sesame Seeds, Falkenberg Seafood Laxfilé, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Cucumber, Kong Yen Sushi Vinegar, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|