Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 103,39g | Kolh.: 239,18g.
Frukost: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Björnekulla Rårörda Lingon, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Cloetta Kexchoklad, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Middag: Björnekulla Rårörda Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn, Grapes. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 17 timmar och 52 minuter, Sömn - 4 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|