Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 87,95g | Kolh.: 274,71g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, ICA Blåbärssylt, Favorit Flytande Honung, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, Favorit Flytande Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Middag: Cucumber, Felix Pulvermos Tillagad, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|