|
450 kcal, kanongött!
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 94,69g | Prot: 167,62g | Kolh.: 205,33g.
Frukost: AXA Gold Müsli Berries, Garant Mandeldryck, Loviseberg Råsaft Apelsin Ingefära Kiwi, Espressokaffe, Kokt Ägg. Lunch: Proteinshake, Färsk Pasta (Kokt), Blandad Sallad, Kronfågel Salladskyckling. Middag: Marinad, ICA Basic Salladsost, Sprite Sprite Zero, Blandad Sallad, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Färskpotatis, Lax. Snacks/Annat: Häagen Dazs Strawberries & Cream, Vispgrädde, Jordgubbar med Socker, Dadlar, Blandade Nötter. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|