Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2479 kcal
|
Fett: 99,37g | Prot: 110,64g | Kolh.: 267,99g.
Frukost: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Completa Non Dairy Creamer, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Milbona Chestery Soft Cheese Slices, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. Lunch: Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Milbona Greek Style Yoghurt, Bellarom Cappuccino, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). Middag: Skogaholm Kanelbullar, Ängens Mellanmjölk, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. Snacks/Annat: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|