Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2294 kcal
|
Fett: 87,01g | Prot: 87,84g | Kolh.: 290,14g.
Frukost: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Zeta Jordnöts Olja, Semper Semper Mjölk, Egg, Potato, Enebacken Kycklinggrillkorv. Lunch: Semper Semper Mjölk, ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Milbona Tilsiter, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn. Middag: Semper Semper Mjölk, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Cappuccino, ICA Blåbärssylt, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|