|
Fusklunch en fredag,blir gymmet senare så..
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1413 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 74,30g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: Njie ProPud Vanilla. Lunch: Sushi, Lax Nigiri. Middag: Arla Riven Ost Mozzarella, Enebacken Delikatess Köttbullar, Ketchup, Kungsörnen Ideal Makaroner. Snacks/Annat: Pringles Sour Cream & Onion. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
31 okt 20 av medlem: astho
|
Lite väl mycket kcal för en normal lunch
31 okt 20 av medlem: Hypnosmatte
|
Aha. Hade för mig att sushi var rätt magert. Sen beror det ju på vart man lägger gränsen för mycket. Jag försöker lägga mig på ca 500. Äter minuter bli det dock oftast mer.
31 okt 20 av medlem: astho
|
Äter man ute skulle det stå.
31 okt 20 av medlem: astho
|
Jag brukar försöka hålla lunchen runt 300 på en vardag, det här blev närmare 500, men ändå helt okej, räknar varje bit till ca 50kcal
31 okt 20 av medlem: Hypnosmatte
|
Ok ja då förstår jag att du tycker det var i mesta laget.
31 okt 20 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|