Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2171 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 114,47g | Kolh.: 237,41g.
Frukost: ICA Gröna Ärtor, ICA Leverpastej Mellan, Milbona Tilsiter, Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg. Lunch: Alesto Para Nuts, Alesto Nut & Cranberry Mix, Garant Katrinplommon, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , ICA Gröna Ärtor, ICA Potatismos. Middag: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos. Snacks/Annat: Garant Katrinplommon, Soft Boiled Egg, Pågen Veckans Toast. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|