|
Lätt och snabb middag, ris,ägg,tacosås och ceasarkyckling i airfryern.
|
1814 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 110,53g | Kolh.: 161,79g.
Lunch: IKEA Rösti, Ägg, Rökt Lax. Middag: Kronfågel Minutkyckling Caesar, Santa Maria Taco Sauce Hot, Ägg, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Vitlöksdipp, Estrella Vitlök, Gräslök och Chili , Olw Cheez Doodles Jalapeno, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
|
 Kommentarer
låter som ett trevligt recept. Tar gärna del av det. :)
11 apr 21 av medlem: Susssiros
|
Hur många kalorier har det?
11 apr 21 av medlem: fcj9nv2ihs
|
11 apr 21 av medlem: Mussestjej
|
Antal kcal beror ju på mängden av allt, det går att variera en hel del, ca 340kcal i det jag gjorde igår, 100g kokt ris, 1 ägg, 100g minutkyckling ceasar, tacosås hot ca 80g salt och peppar sncnat ca 0,5-1dl vatten jag rör ihop allt, lägger kycklingen antingen i röran eller ovanpå och in i airfryern ca 15min, brukar köra själva röran som lunch i matlådan på jobbet med olika tillbehör, ibland ceasar kyckling, ibland kycklingkorv, surimi sticks, räkor eller annat beroende på vad som finns hemma.
12 apr 21 av medlem: Hypnosmatte
|
Ser gott ut! Måste verkligen köpa en Air fryer snart.
13 apr 21 av medlem: Lillgrisen82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|