Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
109 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 129,16g | Prot: 85,54g | Kolh.: 206,12g.
Frukost: Tacochips, Pågen Lingongrova (40g), Arla Riven Ost Texmex, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, Pauluns Granola, ICA Mild Vanilj Yoghurt. Lunch: Kelda Fisk- & Skaldjurssoppa. Middag: Livsmedelsverket Avokado, Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, ICA Nötfärs 12%, ICA Tortillabröd Medium . Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|