|
Jag har kommit på någon liten ny metod för mig. Jag märker att jag gärna äter lite mer än mitt mål oftast så jag kommer sätta målet lite lägre så blir det bra!👍 Målet är 800 kalorier per dag och det vet jag ju att jag inte kommer ligga på men då blir jag jättenöjd om jag ligger på 1000 i snitt. Om mitt mål är 1000 kal så ligger jag oftast på ett snitt på 1200 eftersom man gärna vill äta lite mer några dagar. Vi får se om det kommer fungera. Jag har inte jättebra ämnesomsättning det blir lite bättre om jag promenerar ca 2 timmar någon dag men det hinns inte med så ofta men då märker jag att förbränningen ökar lite. Annars promenerar jag ca 1 1/2 tim varje dag.
|
1085 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 116,87g | Kolh.: 69,76g.
Frukost: Rynkeby Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Kaviar, Puffad Riskaka. Lunch: Fisk. Middag: Rydbergs Räksallad, Potatismos, Sorundakorv Lammkorv . Snacks/Annat: Cantaloupmelon (Muskmelon), Clementin, FCB Proteinbar. mer...
|
|
 Kommentarer
Vet exakt vad du menar, ämnesomsättning är inte på topp hos mig heller 🙈 Kämpa på o håll ut det blir bra till slut🌺
17 maj 21 av medlem: Esccada
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fjärilsregnbåge 's vikthistorik
|