|
Efter 4 år är jag tillbaka här eftersom detta är ett bra sätt att ha koll på vad jag stoppar i munnen. Inser att detta måste bli min livsstil för att kunna gå ner i vikt och hålla den. Det känns tufft men nu måste jag. Räknar med att få hålla på i år... 🌺
|
1305 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 69,30g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Rydbergs Bearnaisesås Extrakryddad, Peka Potatisgratäng, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: ICA Rårörda Lingon, Ugnspannkaka. Snacks/Annat: Göteborgs Smörgåsrån. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|