|
matvete, sallad och makrill, ca 518 kcal
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
2398 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 170,14g | Kolh.: 274,65g.
Frukost: Favorit Bärmix, Alpro Roasted Almond Unsweetened, ICA Yoghurt Kvarg Naturell, Risenta Chiafrön, Svenska Lantägg Äggvita, AXA Rågflingor. Lunch: ICA Rågbröd Pumpa, Ägg, Quorn Bitar, Jalapenos, Svenska Lantägg Äggvita, ICA Broccoli Fryst, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Svamp. Middag: ICA Sallatsmix, Frebaco Matvete, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Superfruit Jordnötssmör Crunchy, Banan, Star Nutrition Whey 80 Salted Caramel , Spenat, Alpro Roasted Almond Unsweetened, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Svenska Lantägg Äggvita, Nutri Nick Chocodrink, AXA Rågflingor. mer...
|
|
 Kommentarer
Har aldrig använt makrill som en maträtt, bara på mackor 😄 ska nog prova liknande nån gång! Ser gott ut 👍🏻
23 feb 22 av medlem: rebecciiish
|
Makrill innehåller mycket protein precis som annan fisk, funkar jättebra i sallader som proteinkälla ☺️
24 feb 22 av medlem: Hypnosmatte
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|