|
Kör andra veckan med entimmespasset på Slim in 6 "Burn it up"! Har varit tvungen att pausa DVD'n ett par gånger. Nu klarade jag hela passet utan paus, med bara lite fusk på magmuskelövingen.
|
1590 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 98,93g | Kolh.: 183,81g.
Frukost: Keso Mini Naturell, Scan Rökt Skinka, ICA Stora Odlade Blåbär, Wasa Husman, Arla Skummetmælk, Eldorado Müsli Frukt, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Arla Herrgårdsost 28%, Garant Gröna Linser, Ekologiska, Wasa Husman, Eldorado Rapsolja, Eldorado Passerade Tomater, Chilipeppar. Middag: Tomater, Zucchini, Brysselkål (Fryst), Kronfågel Kycklingben. Snacks/Annat: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Äpple, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|