|
Började -igen- min resa den 30:e oktober, efter att vikten skenade iväg med ca 20 kg på senaste två åren. Tagit bort bröd, potatis, ris, pasta och räknar kalorier eftersom det som fungerar bäst för mig. Under drygt en månad har gått ner 6kg, vilket jag är nöjd med. Sällan hungrig, motionen gör mig mycket piggare och sover betydligt bättre. I början gjorde en detox kur på två veckor, med CHLORELLA pulver. Jag beslöt mig att fortsätta dricka den som shot på morgonen, eftersom jag upplevde att tarmfunktionen blev mycket bättre vid intag. Lycka till alla där ute! :-)
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1234 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 71,95g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: Osötade Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Allévo Kick Start Shake Banan Hallon, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kyckling och Grönsakssoppa (med Motsvarande Volym Vatten, på Burk), Falu Råg Rut, Inlagd Sill. Middag: Broccoli, Cocktailtomater, Rödlök, Zucchini, Ruccola Sallad, Cos eller Romansallad, Kokt Ägg, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Yoggi Jordgubb, Havregrynsgröt, Clementin, Lipton Tea, Päron. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|