Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 60,19g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt, Äppelmos. Lunch: Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Viktväktarna Grönsakssoppa. Middag: Arla Crème Fraîche, ICA Spareribs, Eldorado Klyftpotatis. Snacks/Annat: Guacamole, Finn Crisp Original Breakfast Size , Risenta Linskakor Dill & Gräslök, Wasa Sport Knäckebröd, Gala Äpplen. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|